Active Wellness Experiences in Northern Kochi:Beyond the Golden Route
4泊5日
本ツアーは、高知の自然・文化・食・人との交流を通じて、「動」と「静」を行き来しながら心身を整える、周遊型アクティブウェルネスツアーです。城下町や港町、山と海を結ぶ古道、踊りや芸能、食と生産の現場、水のリズムまでを一つの流れとして設計。歩く・踊る・作る・食べる・整えるといった身体体験を重ねることで、日本文化を“理解する”のではなく“体感する”旅を実現します。
多くのウェルネスの旅は静けさに焦点を当てていますが、このツアーでは動き、リズム、地元の文化を通じて健康を探求する4泊5日間となります。
Day 1
旅の始まりは、高知駅または高知龍馬空港から。まずは城下町の象徴である高知城を巡り、土佐の歴史と人の気質に触れます。続いて、炎と香りが五感を刺激するかつおの藁焼き体験とランチへ。午後は竹林寺と牧野植物園を訪れ、自然と信仰が織りなす静と動のリズムを体感します。夕刻は市内をタウンウォークし、よさこい文化に触れた後、ひろめ市場でのウェルカムパーティーへ。土地の鼓動を感じながら、心と身体を旅へと開いていく一日です。
Day 2
赤岡町のまちあるきから始まるDAY2は、人と風土の物語を辿るCultural Soft Adventure。港町として栄えた赤岡町で往時の暮らしに触れた後、山と海を結ぶ土佐塩の道へ。約5.6kmのハイキングで呼吸と歩調を整え、土地の恵みを詰めた特製竹弁当で滋味を味わいます。午後は約18.5kmのサイクリングで景色と風を楽しみ、身体のリズムを解放。夕刻、高知市に戻り、地元居酒屋で人情と食を分かち合う、活気に満ちた一日です。
Day 3
朝はやまもも工房で鳴子作りに挑戦し、手の動きと音のリズムに集中します。昼は囲炉裏を囲み、地域の山の恵みを分かち合う温かなランチ。午後は踊り子とともに、身体を解放するよさこい踊り体験へ。続いて、日本舞踊や能の源流とされる芸能「白拍子」を、所作・呼吸・発声を通じて体感する“動のメディテーション”で心身を整えます。夜はグループに合わせ、ホテルまたは一棟貸しに宿泊。人と文化に触れ、余韻とともに深く休む締めくくりです。
Day 4
DAY4は、生産者の声に耳を澄まし、土地の恵みを味わう“食のウェルネス”。朝は幻の和牛・土佐あかうしの放牧場で、生産者の案内とともに自然循環の哲学を学びます。続いて、日本一に輝いた棚田米の産地、吉延の棚田へ。昼は和牛と棚田米を主役にしたローカルガストロノミーで滋味を堪能。午後は酒蔵見学と日本酒テイスティングで、水と風土が育む味を知ります。夜はグループに合わせ、ホテルまたは一棟貸しに宿泊。人と食に向き合い、深く満たされる締めくくりの一日です。
Day 5
DAY5は、静かな水面から新たな旅路へとつながる一日。朝は澄んだ空気の中、モーニングカヌーで川を進み、呼吸と動きを整える平安メディテーションを体験します。自然のリズムに身を委ね、心身をクリアにした後はチェックアウト。旅は次の章へと続きます。秘境の美を誇る祖谷渓谷とかずら橋を訪ねるルート、徳島市で四国遍路1〜6番を歩くセクションハイク、あるいは香川県へ向かい高松や直島、遍路寺を巡る周遊へ。余韻を抱きながら、それぞれのペースで旅を深めていきます。
ガイド
